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清肺的食物有哪些

發布時間:2019-05-06 22:49 來源:yepengzx.com 點擊:0
秋天已經來臨,不少人受到秋燥的影響,出現了感冒發熱、咳嗽痰多、喉嚨腫痛等問題。這些癥狀會讓人感覺十分難受,如果是發燒就更使人感覺身體難受。另外肺熱咳嗽是很多人在這個季節會患有的,所以及時去除秋燥以及清肺熱是關鍵。那么,秋天如何清肺熱?清肺的食物有哪

秋天已經來臨,不少人受到秋燥的影響,出現了感冒發熱、咳嗽痰多、喉嚨腫痛等問題。這些癥狀會讓人感覺十分難受,如果是發燒就更使人感覺身體難受。另外肺熱咳嗽是很多人在這個季節會患有的,所以及時去除秋燥以及清肺熱是關鍵。那么,秋天如何清肺熱?清肺的食物有哪些?

彩票代理1、柿子

中醫認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。

但值得一提的是,對于便秘的患者來說,澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸,這是一種收斂物質,對大便有收斂作用,容易造成大便的干結等,加重便秘癥狀。去皮后,柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便,緩解便秘癥狀。

2、花生

花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。

彩票代理所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

3、豆漿

中醫彩票代理認為,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果,很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,并可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經后的更年期癥狀。

彩票代理除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,如這4種食物:紅棗、枸杞、綠豆、百合,是豆漿的最完美搭檔!秋冬季節飲用,能滋補養顏、驅寒暖身。

4、羅漢果

彩票代理羅漢果被人們譽為“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。可用于肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘等癥狀。

購買羅漢果時,可以選個大的、形狀圓的,最好是搖不響,殼不破的。因為羅漢果需要烤干,所以一定要選擇烤好的羅漢果,否則容易出現發霉生蟲等問題。

十種常見的清肺化痰的食物

5、白蘿卜

中醫認為,白蘿卜色白屬金,對應五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

白蘿卜性平,對脾肺皆有好處。可以煮水,吃蘿卜,配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個人認為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用,其他時候都可以用。

以上就是有關清肺的食物有哪些的介紹,可見很多常見的食物都是清肺的好食材,白蘿卜、羅漢果、花生等等都是清肺化痰的食物。另外,很多水果也具有清肺的作用,比如說鴨梨、柿子、橄欖、枇杷等等,都是在秋天食用的好水果。

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